健康知識(shí)百科> 軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 軟棗獼猴桃的皮能吃嗎

軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 軟棗獼猴桃的皮能吃嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-10-26 17:38:32

獼猴桃大家都非常熟悉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常，但是軟棗獼猴桃又是什么東西呢？其實(shí)軟棗獼猴桃是一種比較罕見的野生水果，形狀和獼猴桃非常相似。其含有的維生素比一般的水果要高不少。可能很多人對(duì)于軟棗獼猴桃不是特別了解，也不知道軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。下面我們就一起來(lái)了解一下軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，以及軟棗獼猴桃的皮能吃嗎？

 

軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 軟棗獼猴桃的皮能吃嗎

 

軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

軟棗獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素、礦物質(zhì)以及糖類等成分，味道鮮美，能夠給機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。果實(shí)含糖量約13%，含酸2%，富含維生素，比柑橘高近9倍。果肉酸甜適中，清新爽口，被稱為“超級(jí)水果”。軟棗獼猴桃的果皮含有豐富的果膠，可以降低血液中的膽固醇。更有研究表明，軟棗獼猴桃能幫助神經(jīng)傳導(dǎo)，安神鎮(zhèn)靜，足以提高睡眠質(zhì)量。此外，它含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能清熱降火、潤(rùn)燥通便，能有效防治便秘和痔瘡。

 

軟棗獼猴桃的皮能吃嗎

軟棗獼猴桃果皮光滑，口感很好，并且沒(méi)有對(duì)人體健康有害的成分，可以和果肉一起食用。但是在吃軟棗獼猴桃時(shí)，一定要把表皮上的污垢斑點(diǎn)等污漬清理干凈，以免細(xì)菌進(jìn)入胃腸道引起腹痛。另外，如果發(fā)現(xiàn)軟棗獼猴桃的果皮變質(zhì)腐爛，說(shuō)明細(xì)菌滋生，甚至侵入果實(shí)。這個(gè)時(shí)候不僅軟棗獼猴桃的皮不能吃，整個(gè)果實(shí)也不建議吃，否則可能會(huì)拉肚子。

 

上面的文章內(nèi)容就是對(duì)于軟棗獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，以及軟棗獼猴桃的皮能吃嗎等問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。軟棗獼猴桃不是獼猴桃，但是含有的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，果肉和皮都可以吃。

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