在日常生活中很多人都會經(jīng)常去捏脊，那么捏脊到底是什么呢？同時經(jīng)常捏脊對于人體有什么好處呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
第一、捏脊是什么
首先捏脊就是按摩的一種，主要沿著脊柱的兩旁用一種捏法把皮捏起來，邊提邊捏逐漸向前推進，主要從尾持股一直捏到頸項部，重復(fù)3~5遍，捏擠可以有效的促進血液循環(huán)，并且能夠刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，能夠有效的提高人體的免疫能力，防治多種疾病。
其次在為患者進行捏擠的過程中，為了加強捏脊的療效，通?？梢约又啬蠹沟闹亓?，并且用力向上提捏幾次。可以起到通理經(jīng)絡(luò)和促進氣血運行的效果，并且可以改善臟腑功能，用于治療食欲不振、腹瀉以及感冒和發(fā)燒等癥狀。
第二、捏脊的好處
捏脊的好處是比較多的，可以有效調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，起到改善睡眠的效果。并且經(jīng)常捏脊，還可以提高人體的抵抗能力，也就是說可以提高自身的免疫力，防止因為一些感染而造成的人體疾病，比如風寒感冒、風熱感冒以及流行性病毒感染等。
捏脊不僅可以有效提高消化能力，起到強健脾胃的效果，同時還可以通過捏脊這種方式可以有效的改善睡眠，很多人睡眠質(zhì)量較差的情況下，都是可以通過捏脊來改善的，并且兒童出現(xiàn)腹瀉等情況，也可以適當捏脊，可以起到改善胃腸道功能的效果。
