白菜本身含有豐富的膳食纖維和維生素，是一種非常健康且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，在北方，每年冬季家家戶戶都會(huì)囤積大量的白菜來(lái)食用，可以做成辣白菜、酸菜、干菜等。因?yàn)榘撞藸I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因此有些人認(rèn)為吃白菜可以降血脂，那么白菜可以降血脂嗎？高血脂可以吃白菜嗎？不妨看下具體介紹。
白菜可以降血脂嗎
白菜熱量偏低、性平，適量的攝入白菜對(duì)于降低體內(nèi)的膽固醇指數(shù)有一定的幫助，因此在降血脂方面有一定的作用。另外白菜中并沒(méi)有含太多的鈉元素，適量吃一些并不會(huì)導(dǎo)致過(guò)量的水分堆積在體內(nèi)，對(duì)于減輕心臟的負(fù)擔(dān)也有幫助。如果想要降血脂，不能單純只吃白菜，還需要從大局觀上去調(diào)整下飲食，必要時(shí)還需要及時(shí)服用降血脂藥物。
高血脂可以吃白菜嗎
高血脂患者可以吃白菜。白菜內(nèi)含有各類維生素，非常適合高血脂日常食用。如果本身存在高血脂，每天白菜的攝入量也有嚴(yán)格要求，每天吃一百克到一百五十克即可，高血脂吃白菜時(shí)，也講究吃法，不要使用大量的味精、雞精、醬油等調(diào)味料，盡量做的清淡一點(diǎn)，這樣才不會(huì)給高血脂帶來(lái)更大的健康隱患。
上述內(nèi)容便是對(duì)于白菜可以降血脂嗎、高血脂可以吃白菜嗎的解析。白菜雖然可以降血脂，但是如果白菜已經(jīng)腐爛，建議及時(shí)扔掉，選擇吃新鮮的白菜。另外白菜不宜生吃，一定要吃完全煮熟的白菜。白菜在烹飪之前一定要完全洗干凈，最好是將葉子一片片的摘下來(lái)，用水浸泡、沖洗干凈。
