糖尿病放心吃六種水果 盤點(diǎn)糖尿病吃什么水果最好

也許很多人會(huì)覺(jué)得得了糖尿病就什么都不能吃了，連水果都不能吃，其實(shí)并不是的，糖尿病患者是可以適當(dāng)吃一些含糖量低的水果，而且不要過(guò)量食用是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的，那么糖尿病吃什么水果最好呢？下面給大家整理了糖尿病放心吃六種水果，供大家參考。

糖尿病吃什么水果最好

1、草莓

草莓的熱量非常低，可以防止患者飯后血糖升高，也不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。糖尿病患者適合多吃草莓，如果在粥中一起加入草莓和燕麥片，也可以幫助糖尿病患者降低血糖，血壓和脂肪。該粥可以用作糖尿病人的早餐或下午點(diǎn)心。

2、柚子

在日常生活中糖尿病患者可以多吃柚子。它不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖和增加血糖，還具有降低血糖的作用。我國(guó)的中醫(yī)藥指出，柚子性冷，味道酸甜，正確食用柚子具有減少體內(nèi)多余的氣，消痰，健胃和消除食物的作用。特別是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樗写罅康囊葝u素樣成分，因此適量食用不僅可以降低血糖，而且對(duì)心血管和腦血管有良好的保護(hù)作用。

3、火龍果

火龍果含有鋅，鋅是人體中胰島素的成分之一，火龍果含有多種微量元素鎂和鈣，以及多種抗氧化劑。因此火龍果不僅可以降低血糖，還可以使皮膚更好。

4、無(wú)花果

雖然無(wú)花果比較甜，但卻是一種高纖維的水果，富含酸和酶。它對(duì)糖尿病患者非常有益，并且對(duì)消除疲勞，提高人體免疫力和恢復(fù)身體健康具有顯著作用。無(wú)花果可以幫助消化和增進(jìn)食欲。它包含多種脂質(zhì)，可幫助緩解糖尿病患者的便秘。

5、山楂

山楂除直接食用外，還可以在做肉時(shí)作調(diào)味料，因?yàn)樯介缓久?，如果在燉湯中加一點(diǎn)山楂，不僅可以幫助我們除油膩，而且可以保證營(yíng)養(yǎng)這道菜幫助糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。

6、奇異果

奇異果含有豐富的維生素C，中醫(yī)認(rèn)為，奇異果具有緩解發(fā)燒，消除煩惱，消除刺激，淋濾，調(diào)節(jié)氣，促進(jìn)體液和滋潤(rùn)干燥的作用。它特別適合患有過(guò)敏反應(yīng)的糖尿病患者。

糖尿病吃什么水果最好？其實(shí)糖尿病患者最好要控制飲食，控制糖分的攝入，所以可以盡量選擇一些糖分少的水果吃，而且吃水果的時(shí)間最好選擇在兩餐之間，避免空腹食用水果，不然會(huì)導(dǎo)致血糖升高。