快速緩解胃痛的5個(gè)方法 盤點(diǎn)緩解胃痛的食物

隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，越來(lái)越多的上班族由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃痛的情況，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃炎問(wèn)題，那么如果平時(shí)突然出現(xiàn)胃痛，應(yīng)該如何緩解胃痛呢？緩解胃痛的食物有哪些呢？下面小編給大家整理了快速緩解胃痛的5個(gè)方法，希望能夠幫助到大家。

快速緩解胃痛的5個(gè)方法

1、馬上喝熱水

在感覺(jué)胃痛的時(shí)候，就馬上喝熱水，喝熱水是可以立即緩解胃痛，因?yàn)槲竿创蠖嗍且驗(yàn)槎亲邮軟龆鸬?。特別是孩子的胃痛，大多是肚子受涼了引起的。尤其是孩子睡覺(jué)的時(shí)候被子蓋的不好或者吃了很多涼的東西然后引起胃痛。喝熱水可以緩解胃寒引起的胃痛，熱水可以緩解疼痛。

2、按摩胃部和肚子

如果感覺(jué)到胃痛的時(shí)候，可以立即按摩肚子和胃部，可以緩解胃痛。按摩方法是從兩個(gè)乳頭中間往下一點(diǎn)點(diǎn)的位置，來(lái)回按摩20次左右。具體按摩方法是雙手放在肚臍眼上順時(shí)針按摩15分鐘，再逆時(shí)針按摩15分鐘。如果不能緩解疼痛，可以把腰上的肉多抬起幾次，也是可以緩解疼痛的。

3、按摩足三里

對(duì)于經(jīng)常有胃痛的人，可以按摩足三里快速緩解胃痛。足三里距離外膝只有三寸，按摩足三里可以快速緩解胃痛。按摩穴位緩解胃痛是古代醫(yī)書記載的，胃部不適可以通過(guò)足三里治療?，F(xiàn)在一些醫(yī)院還有通過(guò)足三里注射來(lái)進(jìn)行治療胃病。

4、用熱水袋或者鹽袋熱敷

胃部是比較虛弱的部位，一旦受涼或者受到刺激，就很容易因?yàn)槲竿?，特別是一些脾胃虛寒的朋友，這類朋友經(jīng)常會(huì)有胃痛的情況，尤其是吃了寒涼的食物。如果有胃痛的情況，可以用熱水袋或者鹽袋熱敷在胃部，可以很好得到緩解。

5、馬上蹲下

如果感覺(jué)有胃痛的時(shí)候，可以馬上蹲下按住胃部，疼痛就會(huì)有所減輕。蹲著緩解疼痛的正確方法是把腿貼近上半身的胃。越用力按胃，越能緩解疼痛。這種緩解方法只適合初期即時(shí)止痛。如果超過(guò)5分鐘沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要盡快去醫(yī)院或者吃藥止痛。

緩解胃痛的食物

1、南瓜

也許很多人只知道南瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，而且還能做出各種各樣的食物，但南瓜含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能幫助女性補(bǔ)血，還能緩解胃痛，南瓜中含有的果膠能吸附胃的有害物質(zhì)，能去除流質(zhì)不能帶走的雜質(zhì)。

2、牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有助于胃腸消化的作用。牛奶可以為人體提供必要的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以修復(fù)胃粘膜，很多牛奶可以幫助胃保持酸堿平衡，緩解胃痛。但是這里建議喝純牛奶，不要喝酸奶。

3、粥類

粥類其實(shí)是流質(zhì)的食物，有助于消化，而且在胃痛這種情況下，粥類含有良好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能很好地保護(hù)胃的環(huán)境，不給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，可以很好緩解胃痛。

以上就是關(guān)于快速緩解胃痛的5個(gè)方法的介紹。緩解胃痛除了文中提到的5個(gè)方法，也可以多吃南瓜、牛奶、粥類等來(lái)緩解胃痛。胃部是非常脆弱的，需要長(zhǎng)期調(diào)理才能夠得到健康，所以大家一定要注意飲食規(guī)律，保護(hù)好腸胃健康。