吃蘿卜的好處與功效 詳解三種人不適合吃蘿卜

蘿卜是日常生活中非常常見的食材，不僅具有非常高的營養(yǎng)價值，而且能夠制作成各種各樣的加工配菜，很多人非常愛吃。那么很多人不知道吃蘿卜的好處和功效是什么，也不知道哪些人不適合吃蘿卜，下面小編就來為大家介紹一下。

吃蘿卜的好處與功效

1、預(yù)防感冒

蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，對于治療炎癥和解毒來說，蘿卜有著非常好的功效，性價比很高，蘿卜能有效預(yù)防感冒的發(fā)生，冬天吃蘿卜更好，對身體健康更有益。

2、促進消化

如果是腹脹，消化不良等情況，可以把蘿卜榨成汁直接飲用。如果有惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，也可以直接切碎煎成水，并細嚼咽下。同時患有口腔潰瘍的人群，也可以用蘿卜水來漱口。

3、止咳化痰

蘿卜是一種清熱解毒的偏寒食物，如果平時有咽痛或者感冒咳嗽的情況，可以用蘿卜水進行治療，不僅能夠殺菌消毒，還能夠讓咳痰快速排出，具有很好的止咳化痰效果。

4、通便利尿

蘿卜含有豐富的膳食纖維，所以具有很好的通便利尿的效果?？梢灾苯訉⑻}卜榨成汁直接服用，對膽石癥具有一定的輔助效果。

三種人不適合吃蘿卜

1、陽虛型便秘患者

一般來說，陽虛者往往感覺四肢不熱，腰膝酸寒。白蘿卜營養(yǎng)價值高，又能健胃消食，行氣散瘀，但不適合陽虛型便秘患者，食用可導(dǎo)致癥狀加重。如果白蘿卜是陽虛者食用后會出現(xiàn)病情加重的情況，不但不能防止便秘，反而會更嚴重。

2、氣虛者

氣虛證是由于身體精氣不足所致的各種臨床表現(xiàn)，包括肺虛，心氣虛，腎氣不足等等。蘿卜屬于寒性食物，而氣虛的人更需要補氣養(yǎng)血的食物。另外蘿卜還具有理氣的作用，理氣過多會導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛證加重。

3、腹瀉者

白蘿卜具有通氣、幫助排泄、幫助腸道消化等作用，同時蘿卜屬于寒性食物，所以如果出現(xiàn)腸胃腹瀉癥狀，千萬不要在這個時候吃白蘿卜，這種情況下只會加重病情和癥狀。在人群中吃白蘿卜會有加重病情的可能，對身體健康不利。

以上就是吃蘿卜的好處與功效，雖然蘿卜有很高的營養(yǎng)價值，而且很多人很喜歡吃，但是也要注意有三種人不適合吃蘿卜，希望通過上文，大家對蘿卜有個很好的認識和了解。