清肺化痰的食物，10種去痰最好最快的方法

隨著生活條件的不斷變好，越來越多香脆可口的美食隨之誕生，尤其是一些辛辣刺激的美食更吸引人，但是很多人吃了就會喉嚨不舒服，特別是換季的時候，經(jīng)常喉嚨會發(fā)癢想咳嗽。那么生活中有什么清肺化痰的食物呢？下面一起來看看這10種去痰最好最快的方法吧。

清肺化痰的食物，10種去痰最好最快的方法

1、冬瓜

冬瓜性寒涼，口感甘甜，在中醫(yī)上，是止咳化痰的常用食物。特別是肺熱咳嗽引起的支氣管炎、咳嗽、黃濃痰等，用冬瓜煮湯喝是去痰止咳的最快方法。同時冬瓜還有很好的利尿消腫作用，是很多減肥人士的必選食物。

2、雪梨

雪梨一直以來都具有很好的潤肺清熱、止咳化痰的作用。特別是在干燥的季節(jié)，經(jīng)常用雪梨煮水喝，可以很好潤肺止咳，與川貝搭配止咳效果會更好。而且吃雪梨還能保護肝臟，促進胃腸蠕動，改善便秘的情況，也能夠很好的清腸排毒。

3、白蘿卜

在中醫(yī)角度上來說，冬天的白蘿卜就跟人參無異，因為白蘿卜具有很好的消食通便、利尿排毒、潤肺止咳等功效，特別是一些因為上火導(dǎo)致的肺熱咳嗽、消化不良、便秘、腹脹等問題，具有很好的改善調(diào)理作用。如果秋冬季節(jié)咳嗽的話，可以用白蘿卜搭配蜂蜜，一起煮水喝，具有很好的止咳潤肺效果。

4、柿子

柿子性寒，具有很好的潤肺止咳化痰、健脾消食等作用，對于一些咳嗽有痰的人群，多吃柿子能夠清肺化痰。而且柿子還含有豐富的維生素、果膠、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好給人體補充營養(yǎng)，促進腸道消化，改善便秘的情況。

5、木耳

木耳是生活中常見的食材，營養(yǎng)價值非常豐富，具有很好的潤燥止咳潤肺的功效，因為含有豐富的膠質(zhì)，所以能夠很好的清除呼吸道和腸道垃圾，起到潤肺止咳的、清腸排毒的效果，適用于肺熱咳嗽、肺干咳、痰中帶血、喉干等癥狀。

6、陳皮

陳皮是一種可藥用可食用的食材，不僅能夠健脾健胃，而且還能夠止咳化痰，特別是因為天氣干燥導(dǎo)致的喉嚨干癢咳嗽，可以用陳皮泡水喝，能夠緩解癥狀，是清肺止咳的好食材。

7、百合

百合具有一定的清熱下火、潤肺止咳、滋陰潤燥等作用。平時可以用百合來煲湯，能夠很好的緩解肺部咳嗽的不適，還能夠祛濕排毒，有利于脾肺的健康。平時可以煮點百合蜂蜜水，也可以煮銀耳百合湯，都是具有很好的潤肺效果。

8、馬蹄

馬蹄不僅是一種能夠生吃的水果，也是一種食材，具有很好的止咳化痰、清熱解毒、生津消食等功效。很多人會用馬蹄、雪梨、川貝和冰糖一起熬水喝，能夠很好清熱利尿，還能夠清肺止咳。

9、羅漢果

羅漢果是一種中藥材，平時很多人會用羅漢果來泡茶喝，不僅能夠止咳化痰，還能夠清熱利咽、清腸排毒。喉嚨干癢咳嗽的朋友可以偶爾用羅漢果泡茶喝，可以幫助呼吸道排除垃圾和毒素。但是因為羅漢果具有很好的潤腸通便作用，所以腸胃不好或者體寒的人群不建議經(jīng)常服用。

10、銀耳

銀耳平時我們用來煮糖水比較多，主要作用是清肺潤肺、清腸理氣，用銀耳加點雪梨煮水喝，能夠很好的清肺止咳，而且味道也不錯。

以上就是10種清肺化痰的食物，大家不妨平時可以吃一下。喉嚨干癢不舒服平時也要注意多喝水，多注意休息，這樣才能夠更好地改善。如果不能好好護理，很容易會加重病情，嚴重的還會導(dǎo)致支氣管炎或者肺炎，所以平時一定要多吃這些清肺化痰的食物。