大學(xué)生如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽995次 | 分類： 青少年?duì)I養(yǎng) | 2018-07-09 08:58:05

最佳答案

　　就現(xiàn)在大學(xué)生的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō)，除了經(jīng)濟(jì)還不能夠獨(dú)立以外，大部分的生活都是可以自由支配的，這也導(dǎo)致了很多大學(xué)生都不吃早餐，甚至是午餐也懶得吃，肚子餓了隨便吃點(diǎn)零食就對(duì)付過(guò)去了，這對(duì)于大學(xué)生的身體健康是非常不利的。

　　
1、大學(xué)生每天都應(yīng)該攝入一定量的蛋白質(zhì)和微量元素，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對(duì)于我們的身體健康有著非常多的好處，我們每天攝入一定量的這些食物才能夠保證大學(xué)生正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　
2、目前大學(xué)生的蛋白質(zhì)攝入量嚴(yán)重的不足，可以說(shuō)大學(xué)生可以多喝牛奶來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　
3、大學(xué)生還應(yīng)該多去補(bǔ)充維生素a，補(bǔ)充維生素A能夠促進(jìn)大學(xué)生對(duì)鐵元素的吸收，這樣做能夠幫助大學(xué)生去補(bǔ)充足量的氣血。

青少年?duì)I養(yǎng)專家推薦 | 2018-07-09 08:58:05 1

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