抗輻射吃什么食物？

1.海藻類：海帶、紫菜、海苔等富含碘，可以減輕輻射對甲狀腺的影響。
2.蘑菇：如香菇、平菇等，含有多糖類物質(zhì)和抗氧化劑，具有抗輻射的潛力。
3.深色蔬菜：例如菠菜、胡蘿卜、苦菊等，富含維生素C、β-胡蘿卜素和其他抗氧化劑，有助于減輕輻射產(chǎn)生的自由基損傷。
4.奶制品：牛奶、酸奶等富含鈣質(zhì)，可以起到一定的輻射防護作用。
5.堅果類：核桃、杏仁、腰果等富含維生素E和抗氧化劑，有助于保護細胞免受輻射損傷。
6.高抗氧化水果：例如藍莓、番茄、檸檬等，富含維生素C和其他抗氧化劑，有助于減輕輻射對細胞的損害。