有人說(shuō)千萬(wàn)不要跳繩減肥這是為什么

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽57530次 | 分類(lèi)： 強(qiáng)壯持久 | 2021-01-13 07:31:33

最佳答案

跳繩可以減輕體重。跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果很好。此外，跳繩減肥的時(shí)間也不限，但最好不要在飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)跳繩。由于這一階段，人體消化系統(tǒng)處于較為興奮的狀態(tài)，血液在消化系統(tǒng)中積聚，劇烈運(yùn)動(dòng)可影響食物的消化，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起胃病。運(yùn)動(dòng)的正確時(shí)間應(yīng)該是早晨起床后30分鐘或睡前兩小時(shí)。

強(qiáng)壯持久專(zhuān)家推薦 | 2021-01-13 07:31:33 31

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