對(duì)眼睛好的水果有哪些

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽12次 | 分類(lèi)： 保護(hù)視力 | 2021-05-20 02:07:08

最佳答案

維他命A、維他命B、維他命C、葉黃素等維生素類(lèi)物質(zhì)對(duì)眼睛發(fā)育有很大幫助，如缺乏維生素很容易引起夜盲癥、干眼癥、眼部畏光流淚、白內(nèi)障、眼底疾病等。因此建議每天都要攝取足夠數(shù)量的水果。維他命A含量較高的水果有杏、瓜、桃等；維他命B含量較高的水果有香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等；維他命C含量較高的水果有石榴、奇異果、草莓、番茄等。此外，黃色食物或水果，如玉米、胡蘿卜等富含葉黃素，也能對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，所以建議多吃水果，以免影響生活。

保護(hù)視力專(zhuān)家推薦 | 2021-05-20 02:07:08 0

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