青少年長期過度手淫怎么補救

手淫是指過自身的力量，解決性膨脹，釋放性能量，滿足自己對性的需求，并從中獲得愉悅與安慰。手淫本身并無大的危害，但過多，甚至是縱欲，都可能對身體產(chǎn)生危害。
1、可以選擇一些自己喜歡的運動，堅持每天做運動。
2、如果病情比較嚴(yán)重的話，需要用藥來促進(jìn)身體的恢復(fù)。
3、適當(dāng)?shù)难a充富含蛋白質(zhì)、氨基酸的食物，對內(nèi)分泌機能的協(xié)調(diào)與生育有很大的幫助。
4、可以培養(yǎng)一種或者幾種興趣，可以轉(zhuǎn)移注意力。