扭腰機(jī)主要鍛煉的是腰部和腹部肌肉,對(duì)于瘦腿來(lái)說(shuō)并不是最有效的方式。當(dāng)然,扭腰機(jī)的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)腿部肌肉產(chǎn)生一定的刺激,但是這種刺激并不足以幫助人們瘦腿。如果想要真正瘦腿,還需要進(jìn)行一些針對(duì)性的訓(xùn)練,例如深蹲、腿部推蹬等。
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