枸杞和西洋參泡水喝是一種常見的補(bǔ)品,它們有助于改善身體健康,增強(qiáng)免疫力,抗衰老,抗疲勞,改善睡眠質(zhì)量等。枸杞和西洋參泡水喝的有效時(shí)間取決于您的身體狀況和每日飲用量。一般來說,建議每天每次飲用量為10-20克,每次飲用時(shí)間為10-15分鐘,持續(xù)飲用2-3個(gè)月,可以達(dá)到最佳效果。此外,枸杞和西洋參泡水喝還有一些注意事項(xiàng),比如不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,以免影響消化;不宜與藥物同時(shí)服用,以免影響藥效;
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