柿子的熱量高還是低

回復(fù)時(shí)間：2023-12-04 03:02:25 7次

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，每100克柿子的熱量大約在70-80卡路里之間。相比于其他水果，這個(gè)數(shù)字并不算太高。例如，每100克香蕉的熱量大約在90-100卡路里之間，而每100克蘋(píng)果的熱量大約在50-60卡路里之間。但是，需要注意的是，柿子的熱量并不是唯一需要考慮的因素。柿子中含有大量的糖分，特別是蔗糖和果糖。如果攝入過(guò)多的糖分，會(huì)導(dǎo)致身體的血糖水平升高，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問(wèn)題，如肥胖、糖尿病等。因此，大家要攝入食用量。

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