孕婦怎么補硒防輻射？
回復時間：2023-08-31 07:09:19
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1.飲食補充：合理搭配富含硒的食物，如海產(chǎn)品（比如魚、蝦、貝類）、蔬菜（比如菠菜、花椰菜、洋蔥）和堅果（比如巴西堅果、核桃），適當增加這些食物的攝入量有助于滿足硒的需求。
2.補充硒含量較高的食品或補充劑：如果飲食無法滿足硒的需要，可以考慮使用硒含量較高的食品或補充劑。在選擇補充劑時，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，并按照劑量要求使用。
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回答時間：2023-08-31 07:11:19
