動感單車和跑步機多可以減肥，哪個效果好要看具體的情況。
動感單車是一種室內(nèi)有氧運動器材，可以讓人在室內(nèi)進行高強度的有氧運動。動感單車的優(yōu)點是可以鍛煉到全身的肌肉，特別是腿部和臀部的肌肉。在使用動感單車的過程中，人的心率會不斷升高，從而加速身體的新陳代謝，消耗脂肪。此外，動感單車還可以提高人的耐力和心肺功能，讓人更加健康。
而跑步機則是一種室內(nèi)或室外的有氧運動器材，可以讓人進行跑步運動。跑步機的優(yōu)點是可以鍛煉到全身的肌肉，特別是腿部和臀部的肌肉。在使用跑步機的過程中，人的心率也會不斷升高，從而加速身體的新陳代謝，消耗脂肪。此外，跑步機還可以提高人的耐力和心肺功能，讓人更加健康。
