泰利環(huán)球盤點的幾種壞習(xí)慣阻止擺脫亞健康

早起喝咖啡，一整天都敏感

很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，泰利環(huán)球推薦，起床后馬上喝咖啡容易導(dǎo)致能量過剩，人也會變得敏感。另外，咖啡還會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康，尤其有胃潰瘍的人更不應(yīng)空腹喝咖啡。如果習(xí)慣用咖啡提神，建議將喝咖啡的時間移至起床后1小時左右，或者早晨喝咖啡前先吃點面包等主食，這樣既保證了健康，還能一整天都神清氣爽。

不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃

正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時左右就會從胃里進入腸道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會“消化”胃黏膜，長此以往，細(xì)胞分泌黏液的功能會被破壞，容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。因此，不僅要吃早餐，還要吃得豐盛。健康早餐應(yīng)包含脫脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯涼白開被很多人當(dāng)成養(yǎng)生秘籍。事實上，喝涼水會大傷人體下焦陽氣。時間長了，女性會痛經(jīng)，男性會出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?/p>

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使用方法：

為了獲得強效補給，每日1~2次，每次一包加入240毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。而對于溫和補給，每日1~2次，每次半包加入120毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。

所含成分：

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