液體鈣什么時候吃是最佳時間 液體鈣和碳酸鈣哪個更容易吸收

在選擇補鈣產(chǎn)品的時候，有很多人比較看好的就是液體鈣，當然市面上除了液體鈣之外，另外還有一些固體鈣，液體鈣，固體鈣在服用的時候吸收的效率或者是適合的人群都是不一樣的。具體的液體鈣什么時候吃是最佳時間呢？液體鈣和碳酸鈣哪個更容易吸收呢？下面我來簡單介紹一下。

液體鈣什么時候吃是最佳時間

在服用液體鈣的時候一定注意不同品牌的液體鈣，我們在服用的時候需要注意的服用量，或者是最佳的服用時間可能都會有所不同，一定要注意仔細的閱讀產(chǎn)品的說明，說正常的情況下液體鈣可以直接的搭配，溫水吞服去服用，建議在飯前或者飯后的半個小時之前去服用是最好的，當然也可以考慮在睡覺之前的四到五個小時去服用，正確去服用隊員促進鈣的吸收，有著非常不錯的幫助。

液體鈣和碳酸鈣哪個更容易吸收

液體鈣和碳酸鈣，雖然都是比較不錯的補鈣產(chǎn)品，但是兩種產(chǎn)品在服用之后吸收的效率都會有所不同。液體鈣相對來說科技率也是比較小的，而且接觸長了面積會比較大一點，所以更容易被人體所吸收。固體鈣相對來說還需要進行再次的分解，而且接觸面積比較小，所以在吸收的時候要比液體鈣要更差一點。因此，腸胃不好的人群或者老年人以及一些兒童，我們在選擇鈣片產(chǎn)品的時候，一般都是建議選擇液體鈣。

現(xiàn)在我們對于液體鈣什么時候吃是最佳時間呢？有了更好的了解。在平時的生活當中，服用液體鈣的時候，如果想要更好的促進鈣的吸收，另外，還可以多補充一些含維生素D比較多的食物，比如可以多吃一些動物肝臟，或者是蛋黃、瘦肉等等，對于促進鈣的吸收等也有著非常不錯的幫助。