很多女性對(duì)衰老的理解就是外貌的衰老,其實(shí)身體器官的衰老也屬于衰老,例如卵巢衰老??刹灰】绰殉菜ダ吓?一旦出現(xiàn)這樣的情況,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)危害非常大,而且身體健康也容易受影響。預(yù)防女性衰老吃什么好?
1、綠豆:夏季清署佳品,具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
2、番薯:營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。
3、茄子:茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
4、黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
5、蘋果:有研究表明,一天吃一個(gè)蘋果,可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
女人卵巢衰老到底有何種影響呢?首先,外表會(huì)發(fā)生變化,不但皮膚容易衰老,乳房也容易下垂,身體就好像面包一樣臃腫。其次,個(gè)人體質(zhì)會(huì)下降,容易氣血虛虧。再次,生理方面也容易出問題,例如盜汗、脫發(fā)等等。
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