【酵素打造瘦人體質(zhì)】為什么我吃酵素竟然胖了??？

首先：酵素排毒需要時(shí)間,每個(gè)人體質(zhì)不一樣,吸收不一樣,就好比一盤(pán)菜有人吃好吃,有人覺(jué)得一般,同一個(gè)道理,不可能要求酵素短時(shí)間內(nèi)給你立竿見(jiàn)影的效果,吃過(guò)酵素的人分一下幾種情況

1:效果立竿見(jiàn)影的,一周左右腰圍變小,痘痘逐漸消失,去廁所頻率也有所增加.這類人的體質(zhì)比較容易吸收,毒素通過(guò)酵素作用很快排出體外.這類人體質(zhì)一般不管吃什么保健品效果都會(huì)很好。

2:效果稍慢的,倆周之后才出現(xiàn)效果,主要體現(xiàn)在上廁所上,這類人需要堅(jiān)持至少一個(gè)月以上可以減量。

3:忒慢型的.為什么這么神奇的反饋在我這里不神奇了捏?

酵素改變身體需要時(shí)間,吸收慢的體質(zhì),在酵素起變化的時(shí)候從進(jìn)入你的身體到吸收到發(fā)揮作用需要一個(gè)過(guò)程,有的人一個(gè)月都沒(méi)有反應(yīng),這不代表酵素沒(méi)有作用,不要企圖用酵素短時(shí)間減肥或者瘦身,都是不科學(xué)的。

4:吃酵素變胖了?

人的消化系統(tǒng)被改善,食欲自然變好,但是堅(jiān)持住以后就會(huì)發(fā)現(xiàn),體質(zhì)會(huì)有所改變,會(huì)把您的身體改變成不胖的體質(zhì)。

吃酵素的人，體質(zhì)會(huì)抑制熱量的吸收,這就是你為什么長(zhǎng)期吃酵素容易變瘦的原因，任何年齡層的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指揮造成負(fù)擔(dān)，身體會(huì)變得亞健康狀態(tài)。

女性要想徹底瘦下來(lái)，不再徘徊在減肥反彈的惡性循環(huán)中，怎樣減肥?唯一做法就是改善易胖體質(zhì)，而其中至關(guān)重要的就是加快體內(nèi)排毒，提高新陳代謝。但如果體內(nèi)的潛在酵素過(guò)少的話，不僅是健康減肥、快速減肥，就連身體的各項(xiàng)機(jī)能也難以推動(dòng)。

酵素的種類

我們?nèi)梭w內(nèi)有兩種潛在酵素，分別是“代謝酵素(代謝酶)”和“消化酵素(消化酶)”。代謝酶參與及維持人體生命活動(dòng)，能在食物進(jìn)入腸道后，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能量，供體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能使用。而消化酶則是食物消化與吸收不可缺少的酵素，從消化器官中分泌出來(lái)后，分解并釋出食物中的營(yíng)養(yǎng)素。

不用吃減肥藥，無(wú)需節(jié)食減肥，那么吃什么減肥呢?蔬菜、水果、魚(yú)類、肉類等各種動(dòng)植物減肥食品，富含食物酵素，攝入體內(nèi)后，能作為后備酵素，幫助消化酶啟動(dòng)分解吸收的功效，是最有幫助的健康減肥食品。

酵素與肥胖的關(guān)系

酵素是動(dòng)植物生命活動(dòng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，自制減肥茶能促進(jìn)老舊廢物與毒素的排除，重整腸道環(huán)境，同時(shí)又能將導(dǎo)致老化的活性氧物，讓你變得更漂亮更年輕。

另外，如果一直持續(xù)高職高蛋白的飲食、熬夜等生活壞習(xí)慣，這樣就不得不消耗更多的酵素，導(dǎo)致體內(nèi)的潛在酵素處于不足的慢性危機(jī)之中。消化酶優(yōu)先處于消耗狀態(tài)，那么代謝酶的機(jī)能也會(huì)被推遲。

酵素減肥法，打造瘦子體質(zhì)

Rule1. 早晨喝杯新鮮蔬果飲品

早上是啟動(dòng)體內(nèi)代謝的最好時(shí)機(jī)，此時(shí)若進(jìn)食過(guò)熱的食物，會(huì)消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鮮飲品，如新鮮的果泥、果汁等，能令代謝與排毒變得順暢起來(lái)，卡路里低的水果減肥養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

Rule2. 以酵素為中心改善飲食

要想增加食物酵素的攝入量，可以多吃輕松簡(jiǎn)單的蔬果沙拉，如果不太喜歡吃生的蔬果，可以攝入天然水果酵素，酵素產(chǎn)品簡(jiǎn)單沖服即可。另外，飯后待食物充分消化之后，可以吃點(diǎn)水果來(lái)作為零食小吃，增加膳食纖維的攝入量。

主食的話，五谷雜糧跟全麥面包、黑麥面包更能制造出酵素;飲食時(shí)順序也很重要，最開(kāi)始先吃新鮮的蔬菜，充分飽腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴飲暴食。

蔬菜和水果中，不但酵素豐富，還含有大量的膳食纖維，進(jìn)入腸道內(nèi)，能吸附在廢物與毒素中，讓其快速通過(guò)，排出體外。根據(jù)減肥食譜，充分?jǐn)z入這一類減肥食物中的纖維、水分與酵素，能將全身的廢物都清干凈。

Rule3.改善生活中的“易胖”習(xí)慣

【4:00-12:00】

代謝酶處于主導(dǎo)位置，早餐盡量不要攝入難消化的食物，避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)要多吃能促進(jìn)排毒與代謝的食物。

【12:00-20:00】

這段時(shí)間消化酶處于相當(dāng)活躍的狀態(tài)，正是午餐與晚餐兩個(gè)時(shí)間段，這是要充分?jǐn)z入食物酵素，保持飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，推動(dòng)體內(nèi)酵素的運(yùn)作。

【20:00-4:00】

食物充分消化，此時(shí)就輪到代謝酶發(fā)揮作用了，將食物中的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成能量，幫助體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝。所以，在睡前2-3小時(shí)內(nèi)不要吃東西，晚飯也應(yīng)在此之前完成，23：00—00：00之間盡量入睡，保證代謝機(jī)能正常運(yùn)作。