【梅花粥】
制作方法：首先取5-7朵梅花，洗凈后，將100克米放入鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。這款梅花粥不僅具有舒肝明目、健脾開胃的功效，還適合肝痛胃痛、不振、頭暈目眩的人群，是一種開胃的良好選擇。
【芹菜粥】
制作方法：取250克大米，加適量水煮至半熟，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮至熟適量食用。在春季，肝陽易動，容易導致肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀。病患者或中老年人，經常食用芹菜粥，有助于降低血壓、減少煩躁。
【黑米粥】
材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
制作方法：
1、將黑米淘洗干凈，浸泡5小時;
2、將大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;
3、將枸杞子洗凈。將鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。黑米性平味甘，含有15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為進補佳品。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。
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