月經(jīng)作為女性特有的生理現(xiàn)象，往往伴隨著一定量的血液流失，這一過程中鐵元素的丟失也容易被忽視。然而，鐵元素對(duì)于女性健康至關(guān)重要，特別是在月經(jīng)期間，其重要性更是凸顯出來。
每個(gè)女性的月經(jīng)失血量雖然相對(duì)穩(wěn)定，但個(gè)體間的差異卻十分顯著。這種差異主要源于基因控制的子宮粘膜中纖維蛋白溶解活性因子量的不同。紅細(xì)胞作為血液的重要組成部分，負(fù)責(zé)輸送氧氣，而這一功能主要由紅細(xì)胞中的血紅蛋白來完成。鐵元素則是構(gòu)成血紅蛋白的關(guān)鍵成分，因此，月經(jīng)期間的鐵元素流失必須通過飲食營(yíng)養(yǎng)得到及時(shí)補(bǔ)充。
對(duì)于女性而言，月經(jīng)期每日的鐵需求量達(dá)到18mg，而那些月經(jīng)過多或月經(jīng)紊亂的女性，每日的需求量則更高。這就提醒我們，平時(shí)應(yīng)重視鐵元素的補(bǔ)充，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。除了通過膳食攝入富含鐵的食物（如動(dòng)物肝、心、腎、瘦肉、蛋黃、豆制品等）外，還可以適當(dāng)服用補(bǔ)鐵藥物，如紅桃K生血?jiǎng)?、?fù)方烏雞膠囊等。當(dāng)血色素低于11g/dl，且經(jīng)診斷為慢性失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血時(shí)，更應(yīng)及時(shí)服用補(bǔ)鐵補(bǔ)血的西藥。
以28天為一個(gè)月經(jīng)周期計(jì)算，每個(gè)周期失血大約為30-40mL，平均每天月經(jīng)失血的損失鐵量約為0.5mg，加上基本損失0.8mg，每天的鐵損失共計(jì)為1.3mg。這一數(shù)據(jù)雖然看似微小，但長(zhǎng)期累積下來，鐵元素的流失量卻不容忽視。
研究還發(fā)現(xiàn)，因生理性月經(jīng)失血而丟失的鐵量存在較大的個(gè)體差異。有10%的女性鐵需求量超過2.27mg，5%的女性甚至超過2.84mg；而對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少女來說，這一需求量更為顯著，10%的少女鐵需求量超過2.65mg，5%則超過3.21mg。這些數(shù)據(jù)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了女性在月經(jīng)期間補(bǔ)充鐵元素的重要性。
那么，回到最初的問題：floradix補(bǔ)鐵經(jīng)期能吃嗎？答案是肯定的。作為一款補(bǔ)鐵產(chǎn)品，floradix能夠在女性月經(jīng)期間提供所需的鐵元素，幫助彌補(bǔ)因月經(jīng)失血而導(dǎo)致的鐵元素流失。然而，在服用任何補(bǔ)鐵產(chǎn)品之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保安全有效地補(bǔ)充鐵元素。
