如果你要長期服用大豆異黃酮，那么大豆異黃酮的劑量是多少呢？根據(jù)大豆異黃酮的功效，改善更年期癥狀所需的每日劑量會(huì)很大， 對(duì)于一個(gè)習(xí)慣于平衡醫(yī)療保健的女性朋友來說，劑量稍微小一點(diǎn)。
大豆異黃酮一天吃多少
目前對(duì)大豆異黃酮素的研究劑量，多介于30—100毫克之間。大豆異黃酮可以改善更年期不舒服癥狀的效果有限，若有嚴(yán)重不適癥狀最好還是接受治療。大豆異黃酮在體內(nèi)的半衰期約6—8小時(shí)，所以最佳服用紫一大豆異黃酮軟膠囊的方法是1天分2次食用，1次2粒。
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大豆異黃酮的作用
1、調(diào)節(jié)雌激素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：女性35歲以后體內(nèi)雌性激素分泌減少或失調(diào)，是導(dǎo)致女性衰老的根本原因。大豆異黃酮是一種植物雌性激素，其結(jié)構(gòu)與人體的雌性激素的結(jié)構(gòu)相似，進(jìn)入人體與表現(xiàn)雌性激素的活性。女性進(jìn)入更年期后雌性激素分泌量減少，大豆異黃酮就與雌性激素的受體結(jié)合，表現(xiàn)為雌激素活性。改善更年期癥狀，延緩衰老。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是指骨組織減少而導(dǎo)致骨骼脆而易碎，易骨折。常見于更年期后婦女及老年男子(由于激素變化或鈣和維生素D不足)。中老年女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，骨量減少。大豆異黃酮可與骨細(xì)胞上的雌激素受體結(jié)合，減少骨質(zhì)流失，同時(shí)增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收，增加骨密度。
3、美容、延緩衰老
大豆異黃酮的雌激素樣作用可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。女性通過補(bǔ)充雌激素激活乳 房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到豐乳的效果。研究表明：現(xiàn)代女性出現(xiàn)更年期提前現(xiàn)象，長期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平，推遲絕經(jīng)期，達(dá)到延緩衰老的作用。
大豆異黃酮一般是根據(jù)一天的劑量要求服用的。長期使用可以看到效果的。當(dāng)然你不要想只買一兩瓶，，對(duì)大豆異黃酮沒有影響的是產(chǎn)品質(zhì)量問題，每個(gè)人都不一樣，有些人可能吃大豆異黃酮很快，那是下班晚了，但一般情況下通過服用的過程，大多數(shù)人都能看到一定的效果。
