左旋肉堿的作用與功效

有想過要減肥的小伙伴,對于左旋肉堿肯定不會(huì)感到特別的陌生,很多人把它誤以為是一種減肥藥,覺得只要多吃就能夠起到減肥的作用,然而直到最后去發(fā)現(xiàn)根本沒有任何的效果。實(shí)際上，左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，人在服用后能夠減少身體脂肪、降低體重，但卻不會(huì)減少水分和肌肉。下面我們將向大家介紹左旋肉堿的功效。

左旋肉堿的功效

1.有利于心臟和血管的保健 

心臟通過不停地泵出血液才能起到維持人體生命的作用，而心臟細(xì)胞的能量來源至少有三分之二以上來自于脂肪的氧化，而左旋肉堿是脂肪氧化不可或缺的關(guān)鍵物質(zhì)，如果缺乏左旋肉堿，那將會(huì)對我們的心臟產(chǎn)生很大的影響。

2.延緩衰老過程

細(xì)胞有足夠的能量就會(huì)充滿活力。能量是最大的抗衰老力量，在人體衰老過程中細(xì)胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以延緩衰老的過程。

3.有利于嬰兒健康

左旋肉堿在促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育的某些生理過程中具有一定的功能。因而奶粉中含有的左旋肉堿就對嬰兒起到十分重要的作用。另外，母乳中也含有一定量的左旋肉堿，牛奶中的左旋肉堿含量更高，以牛奶蛋白為基礎(chǔ)的配方奶粉通常不會(huì)缺乏左旋肉堿，無需額外再補(bǔ)充左旋肉堿了。

4.增強(qiáng)耐力，提高運(yùn)動(dòng)成績 

大家都知道運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸產(chǎn)生過多會(huì)增加血液和組織液的酸性，導(dǎo)致疲勞發(fā)生。然而補(bǔ)充左旋肉堿就能夠清除過多乳酸，有利于延緩運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞發(fā)生并提高運(yùn)動(dòng)能力。

 相信大家對左旋肉堿已經(jīng)有所了解了，但需要注意的是要根據(jù)自身實(shí)際情況合理使用左旋肉堿。