液體左旋肉堿副作用有哪些

什么是左旋肉堿？

左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。市面上售賣的有液體，也有膠囊。

液體左旋肉堿分子量比顆?；蚍蹌┒家?，所以吸收更快。

平時(shí)許多人都會用到左旋肉堿這種保健品，那么這種保健品到底有沒有副作用呢？今天小編就為大家解答一下：

1、左旋肉堿和咖啡一樣含有大量的多酚類物質(zhì)，具有抗疲勞的作用，因此，服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。這些物質(zhì)在人體內(nèi)大量積累，可能就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)休眠問題，尤其是有些人可能會出現(xiàn)失眠，在這種情況下一定要注意，對于左旋肉堿的使用一定要注意量。

2、對于腸胃會有一定的影響，許多人想要快速減肥的目的，會大量服用左旋肉堿。雖然真的會使身體快速的減肥，但是會對腸胃造成很大的影響?？赡軙?dǎo)致腹瀉，而長時(shí)間的腹瀉可能會導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水，從而導(dǎo)致身體變虛弱。

3、對皮膚也有損傷，因?yàn)樽笮鈮A會使脂肪大量燃燒，在快速燃燒脂肪過程中可能會導(dǎo)致皮膚變變松弛，對于皮膚角質(zhì)的新陳代謝是有一定傷害的。