亞麻酸油和亞麻籽油的區(qū)別 亞麻酸油和亞麻籽油哪個(gè)好

從亞麻種子里可以提練出亞麻酸與亞麻油，這兩種產(chǎn)品中都含有氨基酸成分，其還含有維生素與微量元素，有的人對(duì)亞麻酸油與亞麻籽油無(wú)法區(qū)別。亞麻酸油和亞麻籽油的區(qū)別有哪些？亞麻酸油和亞麻籽油哪個(gè)好？

亞麻酸油和亞麻籽油的區(qū)別

亞麻酸油和亞麻籽油的區(qū)別在于功效不同，亞麻酸油可以預(yù)防皮膚病，這種油可以合成視紫紅質(zhì)，對(duì)視力有一定的好處。人體如果有慢性炎癥可以用此油改善，可以達(dá)到消炎的效果。亞麻籽可以壓榨成亞麻籽油，這種油色澤比較光亮，可以調(diào)節(jié)血脂，能降低膽固醇，此油可以促進(jìn)人體糖、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝，對(duì)血液里可溶性蛋白質(zhì)的水平具有降低的好處，能讓血液的流動(dòng)性增加。

亞麻酸油和亞麻籽油哪個(gè)好

亞麻籽油比較好。亞麻酸油可以達(dá)到預(yù)防濕疹的作用，對(duì)皮膚油脂比例具有調(diào)節(jié)的作用，人體如果缺少這種油皮膚可能出現(xiàn)濕疹，此油對(duì)視力好，同時(shí)能達(dá)到抗炎的效果，有利于預(yù)防糖尿病，對(duì)高脂血癥與高血壓等慢性代謝疾病也有預(yù)防的功效。亞麻籽油中富含α-亞麻酸，對(duì)人體血脂有調(diào)節(jié)的好處，可以降低膽固醇，對(duì)血液粘稠度有降低的好處。

以上就是有關(guān)亞麻酸油和亞麻籽油的區(qū)別的介紹。亞麻酸油中的成分可以組成人體組織細(xì)胞成分，在人體中可以合成，代謝以及轉(zhuǎn)成機(jī)體必要的DHA與EPA。亞麻籽油是比較傳統(tǒng)的油料，亞麻籽油中含a-亞麻酸亞麻酸，其可以很好的補(bǔ)充人體亞麻酸。