膳食纖維粉什么時候吃最好

發(fā)布時間：2020-03-31 15:24:00 閱讀（1769）

膳食纖維粉是現(xiàn)在非常流行的保健食品，具有多種功效，那么膳食纖維粉什么時候吃最好呢？能否長期食用。

 

膳食纖維粉什么時候吃最好


膳食纖維粉什么時候吃最好

膳食纖維粉可以在飯前和飯后食用。時間可根據(jù)不同效果選擇。如果是為了促進(jìn)消化，可以在飯后半小時左右吃。如果要減肥，最好飯后吃。膳食纖維粉可以在飯前喝一杯，也可以在飯后餓時喝一杯。當(dāng)然，最好在飯里加點(diǎn)蛋白粉。膳食纖維本身不能被人體吸收，所以沒有熱量。同時，膳食纖維會產(chǎn)生飽腹感，所以飯前喝一杯會讓你下意識地少吃。

 

膳食纖維粉能長期食用嗎

纖維是植物細(xì)胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素及角質(zhì)等成分。一般來說，膳食纖維粉是可以長期服用的，并且要長期服用才能發(fā)揮調(diào)理的功效。

 

以上詳細(xì)的介紹了關(guān)于膳食纖維的最佳服用時間以及能否長期服用的問題。希望這篇文章對大家有所幫助。


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