怎么補血有效果？美羅國際教你補血方法

以滋陰補血為主

　　從中醫(yī)的角度來說，女人補血要以滋陰養(yǎng)血為主。阿膠，當歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養(yǎng)顏的材料。

　　女人血虛補血不能單靠吃補血藥，中醫(yī)理論里的補血，往往和補氣、補陰、補陽、補腎這些概念聯(lián)系在一起，有時要補血活血，有時要理氣活血，有時甚至相互包含。一般很少只是單純地補血。

補血前應該先要看體質

　　美羅國際提醒你，人們判斷是否需要補血，基本根據(jù)表面的癥狀。例如出現(xiàn)面色不好、頭暈目眩、乏力、腿軟，就認為是血虛，其實這是片面的?！把a血養(yǎng)血之前，首先要辨清自己體質是不是血虛，因為并不是所有人體質都血虛，我們的體制特點除了血虛之外，還有肝郁，氣滯等。不是血虛的體質卻進行盲目的進補，只會使身體虛不受補。”

　　另外除了需要注意飲食外，女性還要保持愉快，生活規(guī)律，不要熬夜，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養(yǎng)，行經(jīng)期忌食生冷等。心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

　　美羅國際推薦產(chǎn)品美羅國際(Merroint)玫瑰花粉，富含玫瑰花、玳玳花、月季花、當歸、葡萄籽、荷葉等成分，能夠有效調經(jīng)、止痛、消除或緩解月經(jīng)前后綜合癥狀、更年期癥狀；改善女性生殖系統(tǒng)血液循環(huán)，提高受孕水平；減少面部色素沉淀和斑點；平衡內分泌，延緩衰老。讓你保持青春靚麗！