什么是磷脂？磷脂是細胞膜組成的重要部分，最初是在雞蛋里發(fā)現(xiàn)的所以常被稱為“卵磷脂”，磷脂中的卵磷脂、肌醇磷脂、腦磷脂等分別對人體的各部位和各器官起著相應(yīng)的功能，所以如果體內(nèi)磷脂不足，細胞膜功能便會下降進而影響人體對營養(yǎng)的吸收以及對廢物的排除，所以補充磷脂是非常有必要的，那么一起來了解一下磷脂的作用與功效吧。

磷脂的作用與功效

1、保護心血管

磷脂最大的作用功效就是清理血管，有血管的“清道夫”之稱，因為磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可使血液中膽固醇和中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，對心血管有保護作用。

2、護肝潤肺

磷脂的強大的分解作用和乳化作用可促進肝細胞的活化和再生，有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。磷脂的親水性能使肺泡保持濕潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，所以應(yīng)當(dāng)多補充磷脂。

3、美容護膚

磷脂強大的分解作用能分解體內(nèi)過多的毒素，除了解酒解煙還能分解皮膚中的有害物質(zhì)，減少臉上的斑點和青春痘。如果體內(nèi)磷脂不足，皮膚細胞的再生能力也會降低，導(dǎo)致皮膚粗糙，起皺紋，補充磷脂可使皮膚變得光滑柔潤。