預(yù)防冠心病 維萃美從青少年做起

日積月累形成粥樣化斑塊，血管壁不斷增厚、變狹窄，造成心肌缺血，引發(fā)心絞痛或者心肌梗塞。“冰凍三尺非一日之寒”，冠心病是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化發(fā)展到一定程度引發(fā)的，那么維萃美小編提醒大家，預(yù)防冠心病可從防止動(dòng)脈粥樣硬化入手，從兒童期或者青年期做起。

冠心病的發(fā)病人數(shù)不斷壯大，而且呈現(xiàn)年輕化的特點(diǎn)，一方面原因是青少年患原發(fā)性高血壓的增多，他們大多是從兒童和青春期就已開(kāi)始患高血壓。另一方面是遺傳方面原因，很多有冠心病家族史的患者，在中年時(shí)就出現(xiàn)原發(fā)性高血壓、中風(fēng) 或心肌梗塞等，其實(shí)可以在青少年時(shí)采取一定的措施，是可以降低冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的。

冠心病應(yīng)從青少年時(shí)開(kāi)始預(yù)防，控制高血壓、肥胖、血脂異常吸煙等誘發(fā)因素，具體可以采取以下措施:

1、嚴(yán)格控制食鹽的攝入

中國(guó)高血壓發(fā)病人數(shù)已位居世界前列的主要原因是國(guó)人每日攝入的鹽過(guò)多，鈉鹽攝入過(guò)多就容易引發(fā)高血壓。青少年時(shí)期開(kāi)始要注意飲食清淡，防止養(yǎng)成重口味，每日攝入食鹽不得超過(guò)5克，包括鹽腌制品所含鹽分量。其實(shí)很多高血壓患者呈現(xiàn)家族遺傳性，跟大家在一起生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)類(lèi)似有很大關(guān)系。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

堅(jiān)持經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持體重，防止肥胖。除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，降低兒童期和青年期患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

3、拒絕肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。而不論種族和年齡，青少年時(shí)期男孩肥胖會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，保持體重在正常范圍內(nèi)，防止體重過(guò)重，有益于身體健康。

4、定期體檢

每學(xué)期最少一次體檢。測(cè)量血壓、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、血漿膽固醇、甘油三脂等，及時(shí)掌握異常情況不予與干預(yù)，能夠減少冠心病的發(fā)病率。

合理的飲食對(duì)于冠心病是有好處的，按照上面所說(shuō)的，從青少年時(shí)期開(kāi)始預(yù)防，為冠心病患者，制作科學(xué)的菜譜吧!另外，小編還為大家準(zhǔn)備了款預(yù)防冠心病及腦血管疾病的發(fā)生的保健品：維萃美五倍純凈三重深海魚(yú)油，維萃美深海魚(yú)油是取自大海深處的珍寶，是一種天然的保健產(chǎn)品;那深海魚(yú)油的作用及功能有哪些呢?小編這就給大家詳細(xì)的介紹：

維萃美中深海魚(yú)油的作用：

一些很少吃動(dòng)物油的人，他們的食物同時(shí)也缺少魚(yú)油或深海魚(yú)，他們的心臟斌的機(jī)會(huì)反而高。原因除了魚(yú)油可以抑制血栓形成、可以降低膽固醇外，魚(yú)油可以減少血液的粘度。國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家已向心臟病人發(fā)出警告，因服用阿司匹林來(lái)減少血液粘度、減少血管堵塞的同時(shí)，阿司匹林會(huì)造成對(duì)胃腸的刺激而引起胃潰瘍及胃腸出血的副作用，而食用維萃美中的深海魚(yú)油，則是一種健康又安全的另類(lèi)療法。

維萃美深海魚(yú)油的功能：

1.減少心臟病是深海魚(yú)油的保健功能之一

同理，愛(ài)斯基摩人、日本人等食用深海魚(yú)類(lèi)的民族與國(guó)家，他們的心臟病的非常少。曾經(jīng)有人做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)吃大量動(dòng)物油的人，同時(shí)也吃足夠量的魚(yú)油，的心臟病的機(jī)會(huì)很少。

2.降低糖尿病患者的血糖。

3.魚(yú)油能加強(qiáng)細(xì)胞膜的穩(wěn)定度

幫助受損細(xì)胞的恢復(fù)，有效的避免或阻礙乳癌、大腸癌、胰腺癌等的發(fā)生。

4.魚(yú)油對(duì)血壓的好處

軟化血管，可降低血管對(duì)壓力的刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)。

5.降低膽固醇

深海魚(yú)油可調(diào)節(jié)血液中膽固醇的代謝，研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)斯基摩人血液中的壞膽固醇低，好膽固醇高，盡管他們吃的食物有很多動(dòng)物油。

6.免疫調(diào)節(jié)也是一種深海魚(yú)油的保健功能

紅斑狼瘡、關(guān)節(jié)炎的病人，吃一段時(shí)間的魚(yú)油，癥狀會(huì)減輕。

7.幫助腦細(xì)胞發(fā)育。