維萃美鈣鎂片讓你補鈣不跟風(fēng)

　　女性盲目補鈣片心臟病危險翻倍?

　　新研究中，奧克蘭大學(xué)科學(xué)家分析了德國90年代一個營養(yǎng)研究項目涉及的24000名35—64歲德國參試者的相關(guān)資料。其中包括：參試者單純補充鈣片、補充維生素及其它礦物質(zhì)情況、以及飲食補鈣情況。為期11年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，共有354人罹患心臟病、260人發(fā)生中風(fēng)、267人死亡原因與心臟病和中風(fēng)有關(guān)。補充包括鈣片等補劑的參試者，其心臟病危險增加了86%。而只服用鈣片的參試者，心臟病危險會增加一倍。其原因是大量服用鈣片會導(dǎo)致血液中鈣水平產(chǎn)生“洪災(zāi)效應(yīng)”(flooding effect)?？茖W(xué)家表示，飲食中的鈣質(zhì)則可以全天慢慢地被人體吸收。

　　新研究負(fù)責(zé)人伊恩·雷德教授和馬克·柏蘭德教授表示，這項新研究結(jié)果表明，女性最好不要大量服用鈣片補鈣，因為鈣片是保護女性骨骼的萬能藥。選擇自然飲食補鈣才是更安全的措施。人們應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，如，牛奶、乳酪、綠色蔬菜、大豆、小魚干、發(fā)菜、芝麻等。英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議成人每天飲食補鈣量為700毫克。

　　但是英國全國骨質(zhì)疏松癥協(xié)會認(rèn)為，“補充鈣片誘發(fā)心臟病”的說法缺乏足夠證據(jù)。

　　運動和曬太陽可增加鈣的吸收

　　運動員的骨密度大于靜坐較多的人群，大多數(shù)人右臂的骨密度大于左側(cè)，這說明運動可以增加骨骼的密度和強度。我國南方人較北方人骨鈣含量高，原因之一是由于南方較北方接受的陽光照射更充足的緣故。陽光中的紫外線照射皮膚可促進維生素D的合成，增加體內(nèi)的維生素D儲存。維生素D有助于鈣、磷在腸道的吸收，促進鈣、磷在骨組織上沉積?，F(xiàn)代女性怕曬黑，追求白，很少進行戶外運動，其實如果堅持戶外運動，每天接受陽光照射，就不必服用維生素D。

　　關(guān)于補鈣的建議

　　鈣除了是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高外，還在體內(nèi)具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發(fā)育的順利進行具有重要作用。從食物中補鈣以乳類及乳制品為好，因其含鈣量大，吸收率高，如100毫升牛奶中鈣含量達(dá)100毫克。膳食中的浮糖、維生素d及某些氨基酸則能明顯增加鈣的吸收。女性朋友對鈣的需要可以通過食物中獲得，因此日常生活中可多吃一些含鈣豐富的食物。

　　維萃美(victorymade)活力鈣鎂片對促進血液循環(huán)，對維持正常的肌肉及神經(jīng)活動有很大幫助。舒緩神經(jīng)緊張，緩和失眠癥。降低結(jié)腸癌的危險性有很好的一個效果。

　　小編為您特別推薦維萃美活力鈣鎂片，國際權(quán)威機構(gòu)認(rèn)證，鈣成分含量比市面產(chǎn)品高，而且是行業(yè)內(nèi)含量最高。產(chǎn)品100%綠色純天然，不含任何添加劑、色素。它可以增強增強您的骨質(zhì)，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，舒緩神經(jīng)緊張，緩和失眠癥。其次，還能保持牙齒堅固，幫助體內(nèi)新陳代謝，預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松，失眠。