月經不調是許多女性面臨的問題，如何調理呢?
1、多泡澡
除了泡澡外，你還可以在熱水中加入一些精油或辣椒等成分，促進血液循環(huán)，讓身體變得更溫暖。
2、注意衛(wèi)生
保持外生殖器的清潔，選擇透氣性好的棉質內褲，并經常更換洗滌。
3、保持良好的生活習慣
避免熬夜、過度勞累，保持規(guī)律的生活作息。
4、加強運動
早起運動有助于加速新陳代謝，提高體溫調節(jié)能力。
5、注意飲食
多吃含煙酸和B族維生素的食物，避免生冷食物，適量攝入辛辣食物。
6、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，保持適量脂肪儲備。
7、注意保暖
特別注意腿部和腳部的保暖，避免穿著過緊的衣物，晚上睡前泡腳有助于入睡。
除了以上方法，還可以嘗試易添美暖宮排毒女性體虛調理套，有助于改善月經問題、提高免疫力等多種作用。
