618三生御坊堂乳鈣壓片糖果促進骨骼發(fā)育

　 618三生御坊堂乳鈣壓片糖果促進骨骼發(fā)育

　　商品功效：促進骨骼發(fā)育，維持最佳的骨骼健康;保證肌肉正常收縮和舒張;保證神經(jīng)功能的正常;維持正常血壓;維持血液凝集;與機體免疫保護有關。

　　使用方法：每天1次，每次1片，含化或咀嚼。

　　適合人群：適合三歲以上人群。

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　　不要蹺二郎腿

　　如果總是蹺二郎腿，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，還易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。

　　保持正確坐姿，盡量不要蹺二郎腿。如果一時改不了，每次蹺腿別超過10分鐘。

　　不要趴著午睡

　　許多上班族習慣中午趴在桌子上打盹，這不利于頸椎保持生理弧度，可能導致頸椎問題。有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會加重病情。

　　午休最好平躺，如果條件實在不允許，可以坐在椅子上，在腰后墊個墊子，身體微微往后仰，簡單休息一會兒即可。

　　不要低頭玩手機

　　人們低頭使用手機時，頸椎往往承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為“低頭族”后，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會找上門來。長時間伏案工作、用電腦的人也會遇到這些問題。

　　低頭看手機不應超過15分鐘，最好保持手機與視線齊平或稍低，頭部保持直立，不要含胸駝背。長期伏案工作者應養(yǎng)成工作1小時左右就起身活動的習慣，雙手抱住后腦向后仰頭四五下，搭配擴胸、聳肩動作，有很好的放松效果。