喝茶有助于睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-17 15:54:06

可以的。

晚上喝茶可以提神醒腦，安神定志。事實(shí)上，紅茶和綠茶都具有“提神”和“舒緩”的功能，可以使大腦更加清醒和靈活。還能抑制腦神經(jīng)的過(guò)度興奮，使人更容易入睡。要看你的喝法，什么時(shí)候喝，怎么喝，效果都會(huì)不一樣。另一種是荷葉茶，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或者綠茶。雖然字面上也叫茶，沖泡方法和茶差不多，但實(shí)際上在成分上有一些巨大的差異。荷葉主要含有維生素C、多糖等。從化學(xué)成分來(lái)看，荷葉中沒(méi)有任何東西能讓人失眠。

發(fā)布于：2022-10-17 15:54:06