骨質(zhì)疏松跟維生素D有關(guān)嗎

發(fā)布時間： 2022-08-29 16:37:02

骨質(zhì)疏松跟維生素D有一定的關(guān)系。

維生素D能夠加強身體對鈣的吸收。所以可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。生活中的維生素D主要通過曬太陽和吃強化食品來補充。你平時吃的蔬菜水果中維生素D的含量極低。

陽光中的紫外線可以將人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但是你要注意，曬太陽的時候不能透過玻璃，因為玻璃是不能透過紫外線的。所以為了防治骨質(zhì)疏松，可以適當補充維生素D，當然是越多越好。維生素D攝入過多也會引起中毒。

發(fā)布于：2022-08-29 16:37:02