現(xiàn)在人的生活越來越好了，所以特別注重身體的保養(yǎng)，會使用一些保健品，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，其實(shí)在生活中，我們還是應(yīng)該設(shè)置中我的營養(yǎng)元素來保持身體健康，因?yàn)檫^多的使用保健品，其實(shí)對身體來說也不是很好的，所以說究竟什么樣的食物對我們的身體好呢？且讓我們一起來看一下吧！
什么食物補(bǔ)鉀
1.其實(shí)有一樣元素，其實(shí)對于我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾模@種元素就是鉀那么什么樣的食物中寒假呢？其實(shí)，在日常生活中，土豆就是含鉀的食物，其實(shí)在日常生活中，我們將土豆煮熟了蘸鹽吃，是非常不錯的，煮熟是非常不錯的，多的話，如果補(bǔ)鉀的話，就會非常好。
2.但是如果特意補(bǔ)鉀，就容易補(bǔ)充多了，所以在日常生活中使用一些土豆，對身體就非常好了，大家可能都沒有想到，水果中也富含鉀其實(shí)，富含鉀的食物，屬香蕉的含量其實(shí)是最多的，我們在日常生活中一天食用一根香蕉，不僅可以補(bǔ)充鉀的攝入，還可以防止便秘，不過，如果是腹瀉的情況，或者是腸胃虛寒就不要吃香蕉，同時，沙丁魚也是非常好的補(bǔ)鉀的食物，同時，沙丁魚，對心臟也是非常好的。
