蛋白粉對于不少健身和健美人群來說，絕對不會陌生，蛋白粉不僅是健身健美人群的膳食補充品，還是鍛煉結(jié)束后的最佳伴侶。對于不少健身健美的人群來說，增肌增重是最主要的鍛煉目標，而且有不少人還會通過蛋白粉的配合來達到這個目標。那么，蛋白粉如何達到增肌增重的效果呢？
首先，蛋白粉顧名思義是以蛋白質(zhì)為主要成分的粉末狀運動飲料沖劑，而且蛋白粉還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠被人體高效吸收和利用。因此，服用蛋白粉能夠為人體提供豐富的蛋白質(zhì)與氨基酸。
其次，由于肌肉鍛煉過程中，需要消耗大量的氨基酸，同時需要大量的蛋白質(zhì)進行反應，從而有配合肌肉組織的合成。因此，在鍛煉結(jié)束后，通過蛋白粉的優(yōu)質(zhì)蛋白補充，可以有助于肌肉組織的合成，提供充裕的氨基酸，有助于肌肉的增長。
除此之外，蛋白粉為人體帶來的大量優(yōu)質(zhì)蛋白與大量氨基酸成分，除了能夠參與肌肉增長的過程，還可以為人體多種生理機能提供物質(zhì)基礎(chǔ)，從而作為營養(yǎng)物質(zhì)提供，有利于體重的增加。
綜上所述，蛋白粉不僅可以有助于人體肌肉增長，還能夠增加體重的作用，因而具備增肌增重的效果。
