家有高血壓史的人是最怕自己也得高血壓的，其實按我們的今天的飲食習慣來看，無論家里有沒有高血壓史，那對于這個病我們都是應該要知道預防的工作的，防高血壓的方法到底是什么呢有沒有呢，其實我們說這個是很簡單的，就是在平時的飲食上需要注意了，如果說需要預防的話，那就是少吃鹽，少喝酒。
我們現(xiàn)在來看一下鹽對于高血壓的影響，其實人人都是知道的得了這個病就更不能吃鹽多了，但是今天人們的飲食結(jié)構(gòu)讓我們吃的鹽真的是越來越多了，所以說這個病在平時就是需要預防的，就是少吃鹽，根據(jù)研究高納鹽的過多攝入是一定會造成人的血壓升高的。所以說要少吃還有就是少喝酒，這個不過多的解釋人們也是知道的。
防高血壓的方法在日常中我們最能做的也就是這兩種了，最簡單的也就是這兩種了，但是能堅持下來才是有效的，對于品味重的來說，少鹽估計是很難做到的，對于愛喝的人來說，少喝也是難做到的，但是就算再難，我們也應該要想一下，如果你的血壓受到了影響，那就痛苦了。
