尿酸高不能吃什么食物一覽表-尿酸高不宜吃的食物有哪些

現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)尿酸高的情況，其實絕大多數(shù)尿酸高是因為飲食問題引起的，特別是一些尿酸高的人群，在日常生活中需要注意一些不能吃的食物，所以接下來小編就來給大家介紹一下尿酸高不能吃什么食物一覽表吧。

尿酸高不能吃什么食物一覽表

1、香菇

每100克香菇中所含的嘌呤含量高達(dá)214mg。不用多說，香菇就是高嘌呤食品之一。進(jìn)食后，會增加體內(nèi)血液中的尿酸水平，增加痛風(fēng)的可能性。因此，尿酸高的患者切不可食用香菇。

2、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟中的膽固醇非常豐富，會大大增加人體體內(nèi)的脂肪。因此，當(dāng)存在高尿酸問題時，必須減少動物器官的攝入。許多高尿酸的人是由肥胖引起的。這時，我們必須減少脂肪攝入。

3、花椰菜

花椰菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，但每100克花椰菜中含有81毫克的嘌呤。這也是一種嘌呤中等食品。因此，尿酸含量高的人必須少吃花椰菜。

4、紫菜

紫菜是我們經(jīng)?？吹降氖澄铮敲?00克紫菜都含有274毫克的嘌呤，這是一種高嘌呤的食物。因此，如果是高尿酸的患者，請盡量不要食用或少吃紫菜。

5、含糖食物

糖會減少體內(nèi)的水分并引起脂肪堆積。它還會減慢新陳代謝。垃圾和毒素在血管和血液中的積聚無法有效排出，導(dǎo)致身體狀況進(jìn)一步惡化。

6、蘆筍

蘆筍的嘌呤含量大約是香菇的兩倍，因為每100克蘆筍中含有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者切勿食用蘆筍。

7、哈密瓜

哈密瓜的糖含量很高。吃過多的哈密瓜會增加血糖，這將導(dǎo)致高尿酸人群的嘌呤含量進(jìn)一步增加，高尿酸人群的尿酸含量進(jìn)一步增加。

8、菠菜

盡管菠菜中的嘌呤含量不高，但其中含有大量的草酸，草酸進(jìn)入人體后會降低其PH值。人體在工作時會從體內(nèi)排泄出過量的草酸，然后草酸會與尿酸競爭，從而減少尿酸的排泄。因此，尿酸含量高的人不適合吃菠菜。

9、榴蓮

榴蓮作為一種熱帶水果，含有較高的卡路里和糖分，因此不適合高尿酸的人食用。

10、海鮮、貝殼類水產(chǎn)

海鮮、貝殼類水產(chǎn)等食物富含多糖，高蛋白等，因此它們會增加腎臟分解的負(fù)擔(dān)并增加尿酸，因此尿酸高患者不應(yīng)多吃。

尿酸高不能吃什么食物？除了上面介紹的10種食物，平時也需要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多脂肪高的食物。定期檢查尿酸，這樣才能夠更好的控制尿酸值。