魚肝油，堅持補到2周歲

父母們常常會發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生給寶寶開鈣劑的同時，往往還會叮囑說：一定要同時吃魚肝油。給小寶寶喂食魚肝油，幾乎成了年輕媽媽們的必修課。你知道如何正確給寶寶補充魚肝油嗎?

寶寶為何要補魚肝油

魚肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。

維生素A和維生素D是好朋友，經(jīng)常形影不離，同時維生素A也是一種重要的營養(yǎng)素，它能增強人體的抵抗力，幫助合成眼睛視網(wǎng)膜(相當于照相機里面的底片)中的感光物質(zhì)。它們都是脂溶性物質(zhì)，每天只要吃一次就可以了，但是鈣劑最好分幾次吃，一次大量服用，一旦超過了鈣結合蛋白的運輸能力，就會從大便中排泄掉。

寶寶出生后15天就應開始補魚肝油

據(jù)大量研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克(相當于400單位)的維生素D和400微克(相當于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20～25微克(800～1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會過量。

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/ 升，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25單位，每個雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補充維生素D，無異于杯水車薪，遠遠不夠。

魚肝油應該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天兩滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到兩周歲。

寶寶要多曬太陽

寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產(chǎn)品(D3原)，它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3，并供人體使用。兩歲以后寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。

目前市場上的魚肝油產(chǎn)品主要有藥準號和健字號兩大類。

藥準號產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝嚴格，劑量準確，必需經(jīng)過臨床對照才能上市(一組吃藥，另一組吃安慰劑，結果證明，吃藥與不吃藥結果相差很大。)

健字號屬于保健食品，生產(chǎn)工藝遠遠沒有藥準號那么嚴格，也不需要進行臨床觀察，有人宣傳“保健品有益無害，是藥三分毒，所以健字號要比藥準號更好”。這是一種顛倒黑白、混淆是非的商業(yè)炒作，切不可上當受騙。

如果批準文號是“食字號”，那么要求就更低了，只要符合衛(wèi)生學標準(不含有毒、有害和致癌物質(zhì)以及符合細菌學指標)就可以上市，即使沒有效果也不負法律責任。

選擇產(chǎn)品時，關鍵不在于醫(yī)用魚肝油還是天然魚肝油，而是要看究竟是藥準號還是健字號，三種批號三個檔次，要求各不相同。一般情況下，醫(yī)生大多數(shù)會推薦藥準號的產(chǎn)品，當然健字號的產(chǎn)品也不是不能吃，但畢竟其準入的門檻要低一些，家長可以根據(jù)產(chǎn)品的性價比以及口味自行選購。