健康知識(shí)百科> 益生菌的功效與作用

益生菌的功效與作用 益生菌促進(jìn)消化

發(fā)布時(shí)間：2019-01-19 17:15:06

益生菌并不是特指單獨(dú)的一種物質(zhì)，恰恰相反，它是指一類活性微生物，這類生物對(duì)宿主的身體健康大有裨益。那么益生菌的功效與作用有哪些呢？今天小編要給大家介紹的便是益生菌主要的四大功效。

 

益生菌的功效與作用


益生菌的功效與作用

1.促進(jìn)消化

以乳酸桿菌為代表的菌株可以在人體消化道產(chǎn)生消化酶，并成功地抑制有害微生物吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而占據(jù)優(yōu)勢(shì)的地位，使得人體可以更好地消化攝入的食物與營(yíng)養(yǎng)成分。另外，嗜酸乳桿菌還可以緩解乳糖不耐癥。


2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

益生菌可以產(chǎn)生極其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素K、泛酸、尼克酸等，它們相輔相成，可以同時(shí)產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑等物質(zhì)。


3.抵御病菌

益生菌可以抵御病菌，清除有害菌對(duì)身體的傷害，從而增強(qiáng)人體免疫力。主要作用體現(xiàn)在三方面，一是抑制有害菌的生長(zhǎng)，二是抑制有害菌產(chǎn)生毒素；三是清除已經(jīng)產(chǎn)生的有害菌毒素。


4.防治疾病

益生菌可以防治多種疾病，包括腸道綜合征、過敏、口臭、潰瘍等。


益生菌的功效與作用的介紹暫且到此為止，感興趣的讀者可以進(jìn)一步深究。

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