冬季喝什么排毒呢？

1、酸奶

酸奶富含豐富的乳酸菌，對(duì)改善便秘、穩(wěn)定胃腸有益。乳酸菌的作用可以幫助排出腸道中積存的毒素。在空腹的早晨，喝一杯優(yōu)酪乳或吃一份優(yōu)酪沙拉，不僅可以增加飽腹感，減少早餐攝入量，也是不錯(cuò)的選擇。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘性平，自古以來(lái)就被視為滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏功效顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蜂蜜中的葡萄糖和果糖容易被人體吸收利用。經(jīng)常食用蜂蜜有助于排毒美容，對(duì)心血管疾病和神經(jīng)衰弱等疾病也有益。

3、茶葉

茶葉性涼味甘苦，具有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的功效。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1等多種成分，對(duì)醒腦提神、清利頭目、消暑解渴有顯著效果。茶葉中的茶多酚是一種天然抗氧化劑，具有解毒作用，可以保健強(qiáng)身、延緩衰老。

在冬天，人體排毒相對(duì)夏天會(huì)減少，即使進(jìn)行活動(dòng)也不會(huì)大量出汗。此時(shí)，經(jīng)常飲用蜂蜜水、酸奶、綠茶等可以起到良好的排毒作用，增強(qiáng)抗病能力，延緩衰老。