褪黑素副作用有哪些？令人疲倦

關(guān)于褪黑素的副作用

1、褪黑素是人體自然產(chǎn)生的一種胺類激素，參與睡眠的生理過程。一些人因睡眠問題而額外補(bǔ)充褪黑素，但這可能干擾正常生理過程，導(dǎo)致性欲降低。因此，年輕人最好不要隨意服用。

2、長(zhǎng)期服用褪黑素可能導(dǎo)致依賴，停藥后可能出現(xiàn)睡眠困難。褪黑素的長(zhǎng)期使用會(huì)減少自身褪黑素的分泌，使得停藥后難以入睡成為可能。這種依賴性可能導(dǎo)致睡眠問題加重，甚至無法自行恢復(fù)。

3、過量服用褪黑素可能降低甲狀腺素和腎上腺素的濃度，導(dǎo)致細(xì)胞活性降低，引起疲倦欲睡。這種情況下，駕駛時(shí)容易分心、反應(yīng)遲鈍，從而增加交通事故的風(fēng)險(xiǎn)。

4、只有在醫(yī)生指導(dǎo)下，在短期內(nèi)、在特定情況下使用褪黑素，如短暫性失眠、倒時(shí)差、調(diào)整作息節(jié)律等，否則可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的副作用。