增肌粉的危害 增肌粉有副作用嗎

在日常生活中很多人都會經(jīng)常食用增肌粉，那么增肌粉會不會對身體產(chǎn)生一些危害呢？同時食用增肌粉對于身體來說有哪些副作用呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、增肌粉的危害

首先增肌粉增肌粉實際上對身體并不是有特別大的危害，但是小編并不建議大家經(jīng)常食用增肌粉，除非生活中找到適合自己的增肌粉之外，最好不要盲目使用。因為盲目食用增肌粉可能會對身體產(chǎn)生影響，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

其次增肌粉對于身體來說雖然有一些好處，但是由于現(xiàn)在的商品良莠不齊，很多人如果沒有找到適合自己食用的，品質(zhì)較好的增肌粉，有可能會對身體產(chǎn)生影響。因此需要及時找到適合自己使用的增肌粉，并且應(yīng)該檢查增肌粉的品質(zhì)，當(dāng)增肌粉品質(zhì)達(dá)到要求的情況下就可以適當(dāng)使用。

第二、增肌粉有副作用嗎

增肌粉對于身體來說是有一定的副作用的，因為過量食用增肌粉可能會導(dǎo)致腸胃不適，甚至影響消化吸收，進(jìn)而導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，同時還會使人體內(nèi)的血清素含量過高，抑制毛細(xì)血管的血流速度，特別容易使腦部造成困倦感。

增肌粉服用的最佳時間是在鍛煉之前的半個小時服用一次，但是在鍛煉身體之后的1~2個小時之間，也可以適當(dāng)?shù)呐浜先榍宓鞍祝敲醋詈糜脺亻_水沖泡。在服用增肌粉和乳清蛋白的過程中，應(yīng)該遵循著適當(dāng)原則，避免過量服用。