成人健身可以長高嗎 骨骼閉合一般在多少歲

擁有較高的身材，的確是具有很多的優(yōu)勢的，比如一些比較特殊的職業(yè)，對身高就是有一定的要求的。當(dāng)然了，絕大多數(shù)的人，身高在到了一定的年齡之后，就會穩(wěn)定下來了，想要長高的話，是需要采取一些科學(xué)的方法的。成人健身可以長高嗎？接著往下看。

成人健身可以長高嗎

有關(guān)的業(yè)內(nèi)人士表示，健身是可以促進(jìn)長高的，尤其是對于廣大的青少年朋友以及骨骺線沒有閉合的人，都是有效的，比如通過慢跑、打籃球以及跳繩、拉伸等運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)肌肉以及關(guān)節(jié)的靈活性，對身體的柔韌性也是很有好處的，還可以促進(jìn)生長發(fā)育。當(dāng)然了，對于那些骨骺線已經(jīng)閉合的成年人來說，任何運(yùn)動(dòng)都是不能夠促進(jìn)長高的。

骨骼閉合一般在多少歲

這里所說的骨骼閉合，一般指的是骨格線閉合，由于性別的不同，肢體部位的不同，骨骼線閉合年齡的不同，因此，一般女性的骨骼線閉合的時(shí)間相對而言比較早，而男性的骨骼線閉合的時(shí)間相對較晚一些。比如男性和女性的體內(nèi)激素分泌水平的不一樣，骨骼的發(fā)育也會不一樣，因?yàn)榍啻浩诒饶行栽?，卵巢會分泌雌激素，對雌激素敏感的骨骼會加快生長，因此，男性發(fā)育晚，一般在18到20歲開始閉合，女性一般在16到18歲閉合。

成人健身可以長高嗎？骨骼閉合一般在多少歲？相信大家在看完了上述的介紹之后，回答這些問題也會更加的輕松了，想要長高的朋友，如果自身的骨骺線還沒有愈合的話，通過相應(yīng)的方法，是可以實(shí)現(xiàn)長高的愿望的。