?刺小豆和薏仁的功效和作用　　?刺小豆和薏仁有功效和作用

刺小豆也叫紅小豆，它比一般的紅豆體型要小一點更精致一些，刺小豆作為一種谷物粗糧，有豐富的營養(yǎng)價值。刺小豆的食用方法有很多種，最常見的就是和薏仁加在一起煮起來吃。

刺小豆和薏仁的功效和作用

刺小豆薏仁一起食用，將倆種食物的精華結(jié)合在了一起，對我們的身體有非常好的滋補作用。其中薏仁的消腫作用是非常好的，它可以消除我們體內(nèi)多余的水分，去浮腫。

刺小豆薏仁還可以去除濕氣，有利尿的功效，幫助我們排出我們體內(nèi)毒素，很多女性總覺得自己身材浮腫，對身材不滿意，不妨也可以喝喝這個來改善。如果我們有食欲不振，脾胃不適的癥狀，也可以嘗試喝刺小豆和薏仁熬在一起的水。它可以促進我們的消化，加強脾胃的吸收能力。

另外現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展速度快，競爭激烈，我們想要生存地更好就要面對來自各方面的壓力。所以現(xiàn)在的年輕人大多受著來自各方面的壓力，情緒焦慮，壓力大就容易導(dǎo)致人精神緊張，還會讓我們睡眠不好，容易失眠多夢。刺小豆薏仁煮粥每天早上喝的話也可以對我們的神經(jīng)有一個撫慰的作用。