如今很多朋友都注重養(yǎng)生，人體每天要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分才能讓抵抗力高，對(duì)抵抗病毒有好處，身體才能保持健康。薏仁粥是用薏仁做的粥，薏仁粥對(duì)身體有很多的好處，很多朋友都會(huì)用薏仁粥來(lái)保健身體，薏仁粥的功效與作用有哪些?
薏仁粥的功效與作用
薏仁也叫薏苡仁，還可以叫“苡米”或者“苡仁”，薏仁是一種中藥，并且經(jīng)常被人們所使用。薏仁的性味比較甘淡，微寒性的。薏仁做成粥喝容易被人體消化，吸收。薏仁粥有利于消腫，可以起到健脾的作用，同時(shí)可以祛濕，薏仁粥可以舒筋除痹，對(duì)清熱排膿等有改善的好處。薏仁粥還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)美白肌膚效果好，皮膚會(huì)變的細(xì)嫩光滑，對(duì)改善粉刺好，還可以淡化色斑，同時(shí)薏仁還可以保養(yǎng)我們的頭發(fā)。薏仁粥可以改善贅疣。等有一定的治療作用。薏仁不能跟黃豆一塊吃，薏仁粥不能跟菠菜一塊吃。
以上就是薏仁粥的功效與作用的介紹。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)薏仁的時(shí)候最好選粒大，且飽滿，顏色比較白的好。選擇有光澤，顆?？雌饋?lái)飽滿一些比較好。薏仁在煮前要用溫水泡2~3小時(shí)比較好，這樣充分吸收水容易煮熟。
