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近幾年運(yùn)動(dòng)少發(fā)胖了，啤酒肚明顯，想減肥，法子有哪些？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽53次 | 分類(lèi)：外用瘦身 | 2014-06-24 18:09:58

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減肥重要的是控制新陳代謝，合理的飲食很有必要，應(yīng)限制熱量，多吃纖維素多的東西。另外減肥也需要運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，一般采用強(qiáng)度不高的長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。

外用瘦身專(zhuān)家推薦 | 2014-06-24 18:09:58 1

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