本人個子不高，但是很胖，想知道有什么健康的減肥方法

回復(fù)時間：2014-06-24 18:25:13 74次

減肥貴在持之以恒，首先養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，其次要多飲水多吃蔬菜水果，水果中糖分較高的像甜瓜哈密瓜要少吃。第三少吃油膩的食物，如：紅燒肉、羊肉串等。第四生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持慢跑或快走，每周至少兩次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 18:27:13

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